Kamis, 10 April 2014

8 Buah Yang Meningkatkan Suasana Hati & Gairah





Oleh: Santi Andriani

gayahidup - Senin, 7 April 2014 | 20:51 WIB
Ingin meningkatkan suasana hati dan gairah Anda? Makanlah 8 buah ini.../strong>

Nah, sejumlah buah nyatanya bisa mengembalikan atau setidaknya menenangkan kembali hati Anda yang sedang galau. Bahkan beberapa juga bisa meningkatkan gairah seksual.

Mengutip boldsky, Senin (7/4/2014), 8 buah ini bisa meningkatkan suasana dan gairah  .


1. Stroberi

Buah berwarna merah dan berukuran kecil ini merupakan sumber vitamin B dan asam folat yang meningkatkan kesuburan wanita. Buah ini juga bisa meningkatkan jumlah sperma pada pria.



2,pisang

 Ini adalah buah afrodisiak alami yang dapat meningkatkan suasana hati. Bahkan ini memiliki Vitamin B kompleks yang membuat organ seksual aktif dan sehat.

3.Buah ara
Buah ini melambangkan seksualitas dan kesopanan. The afrodisiak ampuh meningkatkan kesuburan wanita.


4.Alpukat
Selain menawarkan kesehatan dan manfaat kesehatan kulit, alpukat adalah buah afrodisiak yang bisa meningkatkan mood dan gairah seksual Anda.


5.Goji Berries
Berries ini adalah penguat kesuburan bagi pria.
Polisakarida dalam goji berry meningkatkan jumlah sperma dan hormon seks.


6. Leci
Buah eksotis manis dan berair ini memiliki Vitamin C, tembaga dan magnesium yang meningkatkan keinginan sensual.


7.Jeruk
Buah jeruk adalah buah tropis yang banyak mengandung antioksidan, vitamin C, dan asam folat yang diperlukan untuk meningkatkan sistem reproduksi pria dan wanita.


8.Air kelapa

Air kelapa bukan hanya minuman menyegarkan dengan beberapa manfaat kesehatan.
Elektrolit yang ada di dalamnya meningkatkan metabolisme tubuh dan aliran darah dalam tubuh.

Jadi , dapat disajikan sebagai afrodisiak untuk meningkatkan mood Anda .



sumber : inilah.com 





Bedanya Pria dan Wanita Saat Stres


Oleh: Santi Andriani
gayahidup - Rabu, 19 Maret 2014 | 08:24 WIB
 
 
 
Jakarta- Semua orang, baik pria atau wanita pasti mengalami stres, tapi dampaknya bisa berbeda-beda. Stres membuat pria lebih egois, sementara pada wanita stres membuat mereka lebih sosial. 
 "Ada batas halus antara kemampuan engidentifikasi dengan orang lain dan mengambil perspektif mereka. Seperti bersifat empatik dan ketidakmampuan untuk membedakan antara diri dan orang lain, sehingga bertindak egosentris," kata penulis studi Dr Giorgia Silani dari Sekolah Internasional untuk Studi Lanjutan (Sissa) di Trieste, Italia yang bekerja sama dengn peneliti dari Universitas Freiburg di Jerman dan Universitas Vienna.

Tim meminta respoden melakukan beberapa hal yang bisa memicu stres. Seperti berbicara di depan umum dan menjawab soal matematikan dengan perhitungan di kepala mereka (tanpa coret-coretan di kertas). Mereka kemudian juga harus meniru gerakan tertentu, mengidentifikasi emosi mereka dan orang lain dan menilai sesuatu dari perspektif orang lain.

"Apa yang kami amati adalah bahwa stres memperburuk kinerja laki-laki, sementara pada tingkat psikososial, perempuan lebih banyak menerima dukungan eksternal sehingga mampu berinteraksi dengan orang lain lebih baik," lanjut Silani seperti melansir nydaily, Rabu (19/3/2014).

Pada tingkat fisiologis, perbedaan tersebut dapat disebabkan oleh oksitosin, hormon yang berhubungan dengan perilaku sosial. Penelitian lain telah menunjukkan bahwa perempuan menghasilkan lebih banyak oksitosin dalam situasi stres daripada pria. [mor]



dikutip dari : inilah.com
 

Saat Stres Mulai Menyerang Lakukan 7 Aktivitas Ini





Jakarta- Jangan biarkan stres mengambil alih kehidupan Anda. Menggerakan tubuh adalah salah satu cara mengatur dan mengatasi stres.

Jadi ketika Stres mulai ada di kepala Anda, sebaiknya lakukan sejumlah olahraga atau aktivitas fisik seperti di bawah ini.

Seperti dilansir geniusbeauty, Rabu (9/4/2014).
1. Kickboxing
Gerakan melawan stres terdapat dalam kickboxing. Ini mengapa saat Anda sedang stres inginnya meninju atau menendang sesuatu.

Jadi mengapa tidak melakukannya dalam bentuk olahraga? Dengan cara ini perlahan-lahan bisa mengeluarkan amarah dan kekesalahan yang ada di kepala dan hati Anda.




2.Berjalan dan berlari

Ini aktivitas yang mudah dan bisa Anda lakukan di mana saja ketika stres sudah mulai melanda.

Ketika Anda berjalan Anda dapat membalik pikiran bahwa Anda telah mengabaikan sesuatu akhir-akhir ini atau di sisi lain, meluangkan waktu untuk hiburan. Barengi dengan memutar musik favorit Anda untuk mengatur irama jantung Anda.

Anda tenang karena Anda tidak perlu peduli apakah Anda melakukan segala sesuatunya dengan benar. Berjalan dapat mengembalikan kondisi fit otak Anda dengan cukup efektif.


3. YOGA

Yoga adalah cara terbaik agar otot Anda dapat melakukan peregangan yang tepat.

Selain itu, sifat yoga yang santai, membantu membuat pikiran Anda jernih. Ini sesuatu yang dapat Anda lakukan sendiri, jika Anda lebih memilih cara ini, bermain musik meditasi, atau kelas yoga jika Anda merasakan seperti berbagi kesenangan dengan orang lain.


4.Berenang untuk kesenangan
Bahkan hanya melompat dan berenang dengan gaya apa pun yang Anda sukai, nyatanya berenang dapat mengembalikan mood Anda.

Mungkin Anda tidak dalam mood untuk berolahraga sama sekali, maka hanya dengan bermain percikan air, Anda dapat mencapai hasil yang sama praktisnya ketika melenturkan otot dan bermain di air.


5.  Berdansa dan menari
Menarilah dan berdansa bersama pasangan bisa membantu Anda meninggalkan stres Anda di belakang.

Tidak ada stres yang tahan karena kenikmatan murninya dan Anda dapat menyingkirkan tumpukan kalori dalam tubuh.




6.BADMINTON

Badminton mengharuskan Anda membuat gerakan mengayun dan itu bagus untuk memperbaiki emosi atau hal-hal yang mengkhawatirkan.

Energi yang terakumulasi akan terbiasa dalam satu menit.
Anda bisa mengajak teman atau anggota keluarga Anda sendiri untuk bermain badminton. Selain itu, Anda dapat menemukan itu adalah cara yang bagus untuk menumbuhkan orang-orang dan menarik mereka keluar.




7.Bercocok tanam

Bercocok tanam memberikan aktivitas yang menenangkan atau relaksasi.

Alam membuat Anda kembali ke kehidupan yang alami yang bahkan bisa sama sekali berbeda dari pikiran, jauh lebih sehat dan menenangkan.

Anda bahkan bdapat dengan mudah menggabungkan dengan berjalan atau sedikit berenang ketika Anda sudah selesai.








Kamis, 03 April 2014

7 Manfaat Jatuh Cinta Bagi Kesehatan





Jatuh cinta adalah hal yang paling menyenangkan. Selain membuat terus tersenyum ternyata jatuh cinta punya banyak manfaat. Semakin sering merasakan perasaan cinta akan semakin baik bagi tubuh.
Dilansir dari berbagai sumber, jatuh cinta akan membuat tubuh bereaksi positif. Maka dengan jatuh cinta, energi positif akan keluar dari dalam tubuh dan membuat semakin sehat. 
Dan inilah 7 manfaat jatuh cinta bagi kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber :

1.Mengurangi depresi dan stress
Health and Human Services menyatakan bahwa cinta dan kasih sayang bisa mengurangi depresi baik bagi laki-laki maupun perempuan. Karena jatuh cinta memberi sinyal untuk meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh. Studi lain juga menyatakan bahwa memandang foto pasangan mampu meningkatkan kadar hormon dopamin dalam otak. Hormon tersebut berkaitan dengan rasa optimis. Sehingga dapat mengurangi kadar stress.

2.Menurunkan tekanan darah
Penelitian dari Annals of Behavioral Medicine menyatakan rasa cinta dari pasangan kekasih, keluarga serta orang sekitar memberikan energy positif yang mampu menurunkan tekanan darah. Karena rasa nyaman yang diberikan dapat mengontrol tekanan darah.

3.Menghindari rasa cemas
Hasil penelitian dari State University of New York yang menggunakan MRI fungsional untuk melihat otak orang yang sedang jatuh cinta, menyatakan bahwa saat jatuh cinta otak mengatur tubuh untuk merasa tenang. Jatuh cinta mempunyai efek menenangkan rasa cemas yang kadang berlebihan.

4.Mengatasi rasa sakit dan menyembuhkan luka
Sebuah penelitian dari Amerika Serikat menyatakan bahwa jatuh cinta bisa mengatasi rasa sakit secara alami. Saat jatuh cinta dan merasakan kasih sayang ternyata secara otomatis dapat mengaktifkan bagian otak yang berfungsi mengontrol rasa sakit. Dan bahkan semakin besar perasaan cinta yang ada maka semakin besar pula efeknya.
Rasa sakit bisa berangsur-angsur hilang. Bahkan kekuatan dari jatuh cinta membuat luka cepat sembuh. Hal ini berdasarkan penelitian dari Ohio State University Medical Center yang dipublikasikan dalam Archives of 

5.General Psychiatry.
Meningkatkan sistem imun
Hasil penelitian dari Carnegie Mellon University menemukan bahwa perasaan cinta bisa membangun emosi positif yang memberikan dorongan terhadap sistem kekebalan tubuh sehingga orang lebih jarang sakit. Efek sosial yang ditimbulkan dari jatuh cinta membuat sesorang rajin merawat kesehatan dan kebersihan tubuhnya sehingga terhindar dari penyakit.

6.Menurunkan berat badan
Ada lagi efek jatuh yang sangat berguna bagi wanita. Yap agar tidak susah-susah menjalani program diet, untuk menurunkan berat badan jatuh cinta saja. Karena
saat jatuh cinta, tubuh akan memproduksi norepinephrine secara terus-menerus. Senyawa membuat tidak nafsu untuk makan. Jadi jatuh cinta dapat mengontrol nafsu makan yang berlebihan.

7.Mencegah penuaan dini
Tersenyum dan banyak tertawa saat jatuh cinta bukan hanya membuat kerutan wajah bisa berkurang dan membuat cerah alami. Saat sedang jatuh cinta ternyata tubuh menghasilkan oxytocin. Zat ini dibutuhkan untuk melepaskan DHEA, hormon yang bertugas sebagai anti-penuaan dan meningkatkan peremajaan kulit serta sel-sel tubuh.
Wah, banyak sekali manfaat jatuh cinta! Jadi, tak ada salahnya merasakan perasaan jatuh cinta setiap hari ya Dreamers terhadap pasangan ataupun orang sekitar, hihi. ^^



Mengatasi Demam pada Anak, Bagaimana Caranya?




ANAK Anda demam? Ya, ini "penyakit" yang paling sering melanda si kecil.
Demam adalah saat suhu tubuh di atas normal. Patut dicamkan, suhu normal manusia berkisar antara 36 sampai 37 derajat Celsius. Karenanya Ibu perlu waspada bila suhu tubuh si kecil merayap, melampaui 37 derajat Celsius.
  
"Kasus demam pada anak-anak dapat diindikasikan dari berbagai masalah kesehatan yang lebih serius yakni infeksi saluran napas, demam berdarah dengue, infeksi saluran pencernaan, campak, tifus, dan penyakit lain. Keadaan yang menyertai demam antara lain dehidrasi, peningkatan kerja jantung, peningkatan konsumsi oksigen, gangguan hormal, dan dapat memicu kejang," ungkap dr. Ganda Anang Sefri Ardiyanto (29) kepada Bintang. Demam juga memiliki gejala yang tidak spesifik.

Beberapa gejala tidak spesifik itu di antaranya lesu, nyeri otot, sakit kepala, lemas dapat disertai dengan problem batuk dan kesulitan napas. Dan pastinya, si kecil rewel. Bu, ada beberapa hal yang patut diingat terkait demam. Demam itu gejala. Bukan penyakit. Cari penyebabnya, bukan terburu-buru memberikan obat demam. Langkah berikutnya, berikan kompres air hangat.

"Caranya, sediakan tempat kompres dengan air hangat bersuhu kira-kira 38 derajat Celsius. Lalu basahi handuk atau waslap dengan air hangat. Saat mengompres, buka baju si kecil. Letakkan handuk di ketiak, lipatan paha, dan dahi. Ingat, lipatan paha dan ketiak itu dilintasi pembuluh darah besar yang dapat menyampaikan sinyal ke pusat pengatur suhu di otak untuk menurunkan demam," demikian urai staf bagian Mikrobiologi Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah, Solo itu.

Bila handuk berkurang hangatnya, ulangi dengan membasahinya dengan air hangat. Kompres lagi sampai suhu tubuh anak mulai menurun. Selesai mengompres, seka bagian yang habis dikompres dengan cara menekan-nekan kulit. Jangan menggosok. Gunakan handuk kering. Kenakan kembali baju si kecil. Ganda mengingatkan agar para ibu memilih baju tipis dan longgar untuk dipakai si kecil selama demam agar membantu meredakan demam melalui proses penguapan.

"Yang bikin waswas para ibu jika anak demam, biasanya jadi susah makan. Tidak perlu panik jika si kecil ogah makan. Siasati dengan memberi minum air (teh) manis atau susu dengan kadar 50-60 persen dari jumlah biasa atau sekitar 400 sampai 500 cc per hari. Umumnya anak yang hipersensitif saluran cerna atau tipe pemilih menu mengalami sulit makan saat demam selama 3 sampai 5 hari. Anda harus lebih sabar," Ganda menukas. Ingat, demam adalah gejala.
Sebelum gejala menjalar ke kondisi yang lebih akut, para ibu biasanya mulai memikirkan obat penurun panas sebagai pertolongan pertama. Obat dengan kandungan parasetamol dianggap aman jika dibandingkan dengan obat penurun demam golongan lain. Bolehkah kita memberi si kecil parasetamol untuk mengantisipasi panas berlebih? Efek samping parasetamol ke saluran pencernaan minim.

"Obat dengan kandungan parasetamol dapat diberikan asal sesuai dosis yang dianjurkan. Selalu baca petunjuk pada kemasan atau ikuti petunjuk dokter spesialis anak Anda. Dosis yang dianjurkan 10 sampai 15 mg per kilogram berat badan anak. Misalnya bobot anak 10 kg maka dosis yang diberikan 100-150 mg dan dapat diberikan maksimal pada tiap 4 jam," lanjutnya.

Jika demam terus berlanjut, Anda perlu memikirkan kemungkinan membawa si kecil ke dokter. Misalnya ketika demam bertahan lebih dari 72 jam tanpa batuk pilek. Tidak mau minum sama sekali. Hanya mau minum sedikit sampai akhirnya mengalami dehidrasi. Lalu perhatikan mata anak. Jika terlihat cekung, Anda perlu waspadai. Gejala lain yang patut diwaspadai, rewel disertai jeritan.

"Perhatikan pula kondisi si kecil jika mulai kejang, mengalami leher kaku, sesak napas, muntah atau diare dengan frekuensi mencapai lima kali sehari. Anda perlu membawanya ke dokter. Jika hal-hal ini belum terjadi, pertolongan pertama dengan memberi obat yang mengandung parasetamol dengan dosis tepat masih dianjurkan," pungkasnya.



dikutip penuh dari Yahoo Indonesia